Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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84,3 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 77,06g | Prot: 167,28g | Carbs : 159,48g.
Pequeno Almoço: Millville Bran Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, LifeSource Foods Oat Fiber 500, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Almoço: Quinoa (Cooked), Steamed Fish. Jantar: Tortilla Corn Chips, Roma Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Egg, Trader Joe's Hass Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Outros: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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