Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 55,91g | Prot: 80,04g | Carbs : 117,94g.
Antes do Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, Коломенское Батон Нарезной. Café da Manhã: Coffee Like Латте (300мл). Café da Manhã Reforçado: Шармель Пастила с Ароматом Ванили. Almoço: Лосось на Пару, Мистраль Булгур Приготовленный . Lanche: Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @madam_denga
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