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Tag gestern war lang, anstrengend, endete doof, extra ETB eingehalten, und zum Dank gibt's nochmal 100g drauf 😒
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66,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 66,13g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: Söbbeke Bio Joghurt, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Ja! Milch 3,5%, Krüger Latte Macchiato, Aldi Maiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Hummus Natur. Jantar: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Snacks/Outros: Choceur Korn & Schoko, Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
GuMo ! Wie heißt es doch so Blöderweise = alles gute Dinge sind 3 ??? Morgen schaut´s schon ganz anders aus.
18 jun 24 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Glaub ich nicht.... Ich sitze hier und kämpfe mich durch Oberstufenklausuren...hab zur Stärkung gut zu Abend gegessen und auch ein paar kleine Schokoriegel verknuspert....
Ich bin heilfroh, wenn diese Woche rum ist und ich alle Noten fest und eingetragen habe!
18 jun 24 por membro: 📚 MrsLP
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Unterstützung und Drücker geschickt. Bin froh wenn´s Do. 20.06 gegen 2 Uhr ist, hab Sonderschicht wegen EM Fußballspiel in Stgt. Mir graut´s jetzt schon, ich hasse solche Menschenansammlungen
18 jun 24 por membro: Rockabilly_Hilbi
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