Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3112 kcal
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Líp: 135,34g | Prot: 153,44g | Carbs : 327,36g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко. Almoço: Грецкие Орехи, ARO Инжир Сушеный, Сыр, Milka Молочный Шоколад, Сыр Фета, Арбуз, Мегамарт Авокадо, Grow Food Яичный Скрэмбл, Поджаренный Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Starbucks Фруктовый Салат, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Печенье, Now Foods Омега-3. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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