Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 84,44g | Carbs : 90,99g.
Pequeno Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Birşah Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Kaymak, Yeşil Biber, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kırmızı Erik. Jantar: Sarımsak, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Tatlı Kiraz, Danone Activia Sade, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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