Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 77,39g | Prot: 52,20g | Carbs : 160,55g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Smoked or Cured Bacon, Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Tesco Bake At Home Baguette. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (41.7g), McCain Home Chips, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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