Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 77,14g | Prot: 135,89g | Carbs : 143,16g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão, Queijo Mozzarella, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Frito. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cupim Assado. Jantar: Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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