Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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104,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3320 kcal
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Líp: 148,47g | Prot: 132,16g | Carbs : 363,12g.
Pequeno Almoço: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Muffato Bolo Prestigio. Almoço: Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Filé Mignon Grelhado, Farofa, Swift Torresmo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Doce de Leite Ninho. Snacks/Outros: Heineken Cerveja Zero Álcool, Cachorro Quente. mais...
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3116 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alassy
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