Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 95,93g | Carbs : 95,09g.
Pequeno Almoço: 所長茶葉蛋 原味茶葉蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 瑞穗 牛奶. Almoço: 鮪魚腹肉, 滷蛋, 炒青菜, 胖老爹 炸雞腿. Jantar: 瑞穗 牛奶, 煮熟的雞蛋白, 炒空心菜, 控肉, 鮪魚腹肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Snacks/Outros: 雀巢 (Nestlé) 黑嘉麗黑莓子軟糖. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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