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65,85kg
Korrektur-"Nachtschicht" heute um 00.38 Uhr beendet. Bin so fertig, aber immerhin sind die Arbeiten auch fertig.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 47,44g | Prot: 47,95g | Carbs : 220,97g.
Pequeno Almoço: Söbbeke Bio Joghurt, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Ajinomoto Oyakata Japanese Chicken Teriyaki. Jantar: Buttermilch Pancakes. Snacks/Outros: Ja! Milch 3,5%, Krüger Latte Macchiato, Choceur Korn & Schoko, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Combo Trinkschokolade, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Gurke (mit Schale). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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