Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3721 kcal
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Líp: 163,47g | Prot: 190,61g | Carbs : 375,04g.
Pequeno Almoço: Crisps, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Activia Strawberry Yogurt. Almoço: Warburtons Bread, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Jantar: Butter, Cheddar Cheese, Lettuce, Jacob's Cream Crackers, Tesco Rump Steak, White Rice (Long-Grain) , Chicken Curry. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 horas, Conduzir - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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