Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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126,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 45,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 153,67g | Prot: 126,75g | Carbs : 20,64g.
Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Bacon Bits, Spinach. Jantar: Ultimate Mock Mac N Cheese Casserole, Hillshire Farm American Craft Jalapeño & Cheddar Cheese Smoked Sausage, Scrambled Egg, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Philadelphia Original Cream Cheese, Nature Made Magnesium, Equate Men's One Daily (Equate), Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevencote
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