|
waarom? Ik heb zeker gisteren niet te veel gegeten.
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1432 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 75,97g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Oploskoffie (Poeder), Pure Via Stevia, Lidl Pure Chocolade. Almoço: Pure Via Stevia, Aardbeien, Pannenkoeken (Droge Mix), Filet de York Flinterdun, De Lelie Magere Yoghurt, Knoflook, LU Krokante Volkorentoasts LU, Bieten. Jantar: Magere Yoghurt Natuur, Radijs, Geroosterde Aardappel, Ketchup, Kippenbout. Snacks/Outros: Oploskoffie (Poeder), Pure Via Stevia, Geklopte Room (Onder Druk), Vanille Roomijs met Bourbon Vanille, Suikerboon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade, Cafeïnevrije Koffie, Pure Via Stevia. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|