Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 64,31g | Prot: 42,52g | Carbs : 128,50g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами. Jantar: ВкусВилл Бутерброд с Курицей, Булочные Вольчека Шоколадный Чизкейк. Snacks/Outros: Теремок Блинчик Курица с Картошкой, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Вафли и Какао-Мусса, Roshen Конфеты Желейные. mais...
|
|
1368 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivanovakr
|