Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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71,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 135,99g | Prot: 77,57g | Carbs : 24,29g.
Pequeno Almoço: Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Голубика, ВкусВилл Творог 2,5%. Almoço: Mlekara Sabac Каймак 70%, Сливочное Масло, Лисички, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Jantar: Сало, Болгарский Перец, Брокколи, Mlekara Sabac Каймак 70%, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Форель Слабосоленая. Snacks/Outros: Mlekara Sabac Каймак 70%, Колбаса, Сало. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ambersnake1989
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