Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 67,22g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: Kadayıf, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Almoço: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik. Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Yeşil Biber, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt. Snacks/Outros: Cafex Fındık Aromalı Filtre Kahve , Migros Eski Kaşar, Yeşil Elma. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Stepper +yürüyüş - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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