Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Líp: 115,95g | Prot: 109,18g | Carbs : 212,12g.
Pequeno Almoço: Блины, Вареное Яйцо. Almoço: Салат свежий, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. Jantar: Gastronomist Салат из Баклажанов с Томатами и Медово-Лимонной Заправкой, Лимонад, Курица в Сливках, Хачапури. Snacks/Outros: Красный Октябрь Трюфель, Кофе с Сахаром, Индилайт Филе Грудки Индейки. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Работа за компьютером - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|