Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 73,64g | Carbs : 208,34g.
Pequeno Almoço: Ener Bio Sojaflocken, Ener Bio Hanfsamen, Ener Bio Dinkel Flakes, Äpfel, Berief Bio Soja ohne Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken, Alnatura Hirseflocken, Gut & Günstig Walnüsse. Almoço: Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Rapsöl, Edeka Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Räuchertofu, Zwiebeln, Alnatura Haferkleie, Alnatura Hirseflocken, Senf, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Kidneybohnen (Dose), Naturreis (Gekocht), Champignons, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Spitzpaprika, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Alnatura Rote Linsen, Frosta Italienische Kräuter. Jantar: Gut & Günstig Salat-Kernemix, Gut & Günstig Cornichons, Spitzpaprika, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, Enerbio Roggen Vollkornbrot, Zirkulin Flohsamenschalen , Vantastic Foods Hefeflocken. Snacks/Outros: Farmer Pistazien Geröstet, Ener Bio Hanfsamen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Cornflakes, Ener Bio Dinkel Flakes, Dr. Oetker Finesse Geriebene Zitronenschale, Alnatura Haferkleie, Alnatura Chia Samen, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Edeka Mango Gewürfelt, Alpro Natur Ungesüßt. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Giten Morgen allerseits. 🫠☕️
10 Kilo in 3 Monaten abgenommen.
Das klappt immer noch ,auch mit 64 😅💪
Aber, ich hätte sie gerne behalten,fand ich eigentlich Okey für mein Alter. 🤷♀️
Angetrieben zum hat mich mein Hoher Nüchternblutzucker.
Der ist jetzt wieder da wo er sein soll.
Gesundheit geht eben vor der Optik.
Habt einen schönen Tag. 🫠
19 jun 24 por membro: Tessa!1960
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GuMo liebe Tessa😉 Super, dass nun alles wieder im grünen Bereich ist! Ich glaube das Alter spielt da keine Rolle, eher die Kalorien 😂🙋
20 jun 24 por membro: traeumerin46
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Und hatte keine Bewegung im Altag. ,Radel ja jetzt erst seit März.
Mein Etb von 1800 schaffe ich selten,Gestern zb. Viel über gehabt.
Weil satt.Egal,am Samstag ist Tacking Frei. 😅
20 jun 24 por membro: Tessa!1960
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Guten Morgen Tessa, das ist ein super Ergebnis, nicht nur gesundheitlich. Auch Essenstechnisch empfinde ich deine Bilder immer sehr geschmackvoll. Wenn ich nicht gerade eine andere Schiene fahren würde, wäre ich 100% bei dir und könnte mir vorstellen auf Fleisch zu verzichten. Aber eins haben wir gleich und das ist die Zuckerarme Ernährung. Ich sage mal Chapeau und ziehe den Hut 🎩. Ich hoffe für dich das du lange gesund bleibst, den Gewicht hältst und viel Freude am Leben hast.
20 jun 24 por membro: Hundesan
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Dankeschön liebe Sandra🫠
Genau, viele Wege führen nach Rom .
Dir auch weiterhin gutes Gelingen.💪
Hab n8ch einen schönen Tag. 🫠
20 jun 24 por membro: Tessa!1960
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Guten Morgen Tessa, das ist eine tolle Einstellung, dass Gesundheit vor dem Gewicht kommt. Tolle Leistung von dir und sehr interessant und untypisch, dass du, ohne den Gesundheitsaspekt, gerne deine Kilos behalten wolltest. Gutes Halten 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
21 jun 24 por membro: Dani#321
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Danke Eva, ich war ja so gesehen nicht übergewichtig .War im Normalgewicht für das Alter und Größe. Hatte die ganzen Jahre immer so 66- 68 Kilo.
Habe tatsächlich nur wegen dem kürzlich auftretenden Nbz abgenommen.Inneres Fett denke ich wars,fehlende Bewegung halt.Ich beobachte weiter. 😅
Ich bin Alt am werden.🤣😅
21 jun 24 por membro: Tessa!1960
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Öm,sorry für Dani geantwortet.
Nicht Eva😅
Muss Brille putzen. 🤣
21 jun 24 por membro: Tessa!1960
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Liebe Tessa, Brille und das Alter 😂😂😂. Nein, Spaß...du siehst bedeutend jünger aus. Dein Alter glaubt man dir nicht. Ich habe auch den Prioritätenwechsel vollzogen. Früher war Sport und Bewegung "nur" für die Optik, heute geht es mir auch viel stärker um die Gesundheit...Rückenmuskulatur fit halten, Körperwerte verbessern.
21 jun 24 por membro: Dani#321
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Das altern ist Scheisse,aber da kommt msn nicht bei rum.😅
21 jun 24 por membro: Tessa!1960
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Du hast Recht. Man muss es nicht Schönreden. Das ist wie mit dem Gewicht. Trotzdem finde ich es wichtig wenn man mit dem "Istzustand" positiv umgeht. Jammern hilft nicht 😊.
21 jun 24 por membro: Dani#321
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Genau Dani,ich bin immer positiv.
Lebt sich leichter!🫠
21 jun 24 por membro: Tessa!1960
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21 jun 24 por membro: Dani#321
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21 jun 24 por membro: Tessa!1960
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Histórico de Peso de Tessa!1960
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