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ON 3250 KCAL
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85 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3312 kcal
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Líp: 79,03g | Prot: 220,29g | Carbs : 413,79g.
Pequeno Almoço: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Almoço: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Lidl Pane Integrale, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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