Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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92,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4104 kcal
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Líp: 153,13g | Prot: 282,66g | Carbs : 412,69g.
Pequeno Almoço: Настин Сластин Протеиновые Панкейки, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Starbucks Фруктовый Салат. Almoço: Му-Му Салат Овощной , Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Нам Ням Спагетти с Курицей. Jantar: Starbucks Фруктовый Салат, Лосось на Гриле, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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