Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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100,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Líp: 152,41g | Prot: 183,74g | Carbs : 251,27g.
Pequeno Almoço: Banane, Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Natur. Almoço: Gebäck mit Kartoffeln und Erbsen Gefüllt (Gebraten), Thermomix Spinat-Tomaten-Omlette. Jantar: Ketchup, OceanSea Schlemmerfilet Knusprig Kross. Snacks/Outros: Aldi Protein Riegel 50%, Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Select & Go Salat Hellas, IronMaxx Clear Whey Isolate Zero Pfirsich Eistee, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Aldi Protein Riegel 50%. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benny_O1
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