Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 60,64g | Prot: 80,72g | Carbs : 236,12g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Coffee Cake. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Strawberries, Stella Artois Lager. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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