Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 61,56g | Carbs : 153,88g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Sadia Peito de Frango Embutido, Hellmann's Maionese. Almoço: Vapza Carne Seca, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Viver Bem Semente de Girassol, Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Dijon, Tomates Cereja. Jantar: Omelete, Tomates, Rúcula, Gergelim, Cenouras, Abacate, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Outros: Aviação Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana, McDonald's Casquinha Baunilha. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nbt1993
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