Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 72,88g | Prot: 84,69g | Carbs : 127,40g.
Pequeno Almoço: Рестория Шеф Мимоза с Горбушей, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Almoço: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Детское Питание. Snacks/Outros: Babyfox Вафельный Батончик, Snickers Snickers Stick, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде». mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|