Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 37,07g | Prot: 108,67g | Carbs : 167,60g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Baguette, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Jantar: DIA Chocolate Meio Amargo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Paderrí Crepe de Chocolate, Yorgus Iogurte Natural Grego, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Neston 3 Cereais. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesslindapink
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