Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2009
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 29,75g | Prot: 69,97g | Carbs : 154,71g.
Pequeno Almoço: Apples, egg beaters, turkey lean land o' frost, Light Wheat Bread. Almoço: Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Pears. Jantar: Light Santa Fe Progresso Soup. Snacks/Outros: herb rice pilaf, slice pepperjack cheese, grilled chicken breast. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, em Pé - 7 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rachel14
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