Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 82,67g | Prot: 182,93g | Carbs : 193,80g.
Pequeno Almoço: Millville Bran Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, LifeSource Foods Oat Fiber 500, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. Almoço: Jimmy John's Little John 4, Butter or Sugar Cookie , Sweetgreen Shroomami. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Raw Tail-off Shrimp, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Kirkland Signature Tilapia Loins, Royal Basmati Rice. Snacks/Outros: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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