Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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112,9 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 149,38g | Carbs : 176,79g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, General Mills Honey Nut Cheerios (37g). Almoço: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Low Calorie or Diet Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Jantar: Great Value Canned Spinach, 2% Fat Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Van de Kamp's Mini Chocolate Donuts. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Incline treadmill workout - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de modlmcginnis
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