|
89,85kg
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Líp: 19,51g | Prot: 36,77g | Carbs : 152,60g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. Almoço: Quaker Oatmeal, Kecambah, Sunpride Banana, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Dormir - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elismelia
|