Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2011
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 32,16g | Prot: 57,80g | Carbs : 134,12g.
Pequeno Almoço: Bagel, Cream Cheese , Bananas , Milk (Nonfat), Rice Chex. Almoço: cantaloupe, Pure Protein Shake Vanilla Creme (Bottle), G2 Orange. Jantar: feta, shrimp. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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