Jornal de yusufvuran48, 24 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018

108 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 18 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 novembro 2018:

703 kcal

Líp: 33,10g | Prot: 32,11g | Carbs : 69,36g. Pequeno Almoço: Tavuk Nuggets, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Kepekli Pirinç. mais...

3273 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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