Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 33,27g | Prot: 70,42g | Carbs : 118,38g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сармич Сыр Гурман Легкий, Нестле Хлопья Фитнесс, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Избенка Йогурт 2,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Бабаевский Элитный 75% Какао, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
|
1422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bee in trance
|