Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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83,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4012 kcal
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Líp: 196,49g | Prot: 230,60g | Carbs : 303,23g.
Pequeno Almoço: Wassermelone, Rolffes Original Stracke, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Speiseeis, Tomaten, Aldi Marinierte Garnelen, Kinder Riegel (21g). Jantar: Weißwein, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Schweinenackensteak, Couscous-Salat. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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