Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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79,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 59,01g | Prot: 84,29g | Carbs : 85,88g.
Pequeno Almoço: Tarte aux Pommes, Café Expresso. Almoço: Lentilles Cuites, Pain Complet, Parmesan (Dur), Leerdammer Caractère en Tranches , Champignons, Blanc de Poulet. Jantar: Leerdammer Caractère en Tranches , Mulino Bianco Biscottes Integrale, Pain Complet, Parmesan (Dur), Pain Complet, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Chou Rouge, Salade Verte, Bonduelle Pousses de Soja. Snacks/Outros: Tamarin. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de phéno
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