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lost 🤸🤸 at last.. no weights tho this week just Walking, crosstrainer and Row machine
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 22,78g | Prot: 59,30g | Carbs : 96,09g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. Jantar: Aldi Chicken Burger. Snacks/Outros: Amstel Lager, Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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