Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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60,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 57,28g | Prot: 122,46g | Carbs : 144,61g.
Pequeno Almoço: Ира Блин, Salmon, Cucumber (with Peel) , Moov Organic Wild Blueberries, Philadelphia Regular Cream Cheese, 2% Fat Milk, Boiled Egg, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). Almoço: Christie Arrowroot Biscuits, Jojo's Guilt Free Chocolate, Honeydew Melons , 2% Fat Milk, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano , Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Celery , Lettuce, Onions , Avocados , Granny Smith Apples. Jantar: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Smoked or Cured Bacon, Saputo Ricotta Whey Cheese , Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Beef Steak. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khudos
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