Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 36,28g | Carbs : 98,67g.
Antes do Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Semizotu, Keçi Peyniri (Sert), Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Café da Manhã Reforçado: Kızılay Madensuyu. Lanche: Kayısı. Antes do Jantar: Bulgur (Pişmiş). Jantar: Cacık, Bulgur (Pişmiş), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Köfte. Snacks/Outros: Kızılay Kızılay Plus Açai & Çilek Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek . mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semanur.M.
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