Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 135,52g | Carbs : 152,18g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Almoço: Pink Lady Apples, Steak (Lean Only Eaten), Tesco Granny Smith Apples. Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, By Sainsbury's Plain Flatbread , Lamb Kofta, Cheddar Cheese, Butter, Ryvita Crackerbread. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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