Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 113,18g | Carbs : 316,34g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Wild Pacific Red Salmon , New York Bagel Plain Bagel, Pink Lady Apples, Tesco Granny Smith Apples. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Morrisons French Stick, Meatless Pasta with Tomato Sauce. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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