Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 86,08g | Prot: 148,56g | Carbs : 182,23g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Pão Francês, Ovo Cozido, Catupiry Requeijão Forneável. Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Arroz Branco (Cozido), Truta no Forno ou Grelhada. Jantar: Santa Helena Paçoquita (15g), Tâmaras Medjool, Peras, Truta no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tâmaras Medjool, Santa Helena Paçoquita (15g). mais...
|
|
878 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eve oli
|