Опять вес скачет! Просто достал Неделю взвешиваться не буду! А то у меня уже нервно дергается глазик😧 Я чесно не понимаю свой организм! Я не превышаю кк, даже меньше вчера вышло, ужин ранний до 18.00 Да чтож за такое то
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 75,93g | Prot: 136,19g | Carbs : 120,18g.
Pequeno Almoço: Красные Вишни, Голубика, Протеиновый брауни. Almoço: Клубника, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Bombbar Топпинг Карамель, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Долма. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
1 a 20 de 26
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
22 jun 24 por membro: Arnarika
|
Я взвешиваюсь раз в неделю:) последние 2 месяца вес стоит в районе 1 кг. Так и гоняю его туда сюда :) сказали это нормально надо подождать :) не переживайте,сдвинется👍
22 jun 24 por membro: olyagelyte
|
Такая же фигня...эти качели ( с неизменным кк и физ.нагр.) , просто выбешивают.Почти месяц...
22 jun 24 por membro: MARIY% MARIY
|
Девочки спасибо😘 вижу не я одна такая растерянная от этих качелей!
Чтож будем ждать
А сегодня я шашлыка поем- устрою организму взбучку!😂😂😂
22 jun 24 por membro: Oksana_Colorist🌈
|
Отеков нет? У меня как жара, воды пью очень много и почки не вывозят. Причём визуально не сказать, что прям заметно. Вот пару недель почки полечила и вес двинулся.
22 jun 24 por membro: Elena_Koch_
|
Можно попробовать менять количество калорий, то есть, к примеру, если вы едите на 1000 калорий, то 3 дня едите на 800, 3 дня на 900 и 3 дня на 1000, чтобы не давать организму привыкать к постоянному количеству
23 jun 24 por membro: Pino4ka588
|
Здравствуйте! Такая же ситуация. Из-за проблемы со здоровьем, назначили гормоны. И вот как начала принимать вес начал рости , каждый день + . Неделя + , потом - ( примерно так ). Перестала чувствовать насыщение во время еды. При этом занимаюсь силовыми и кардио тренировками все регулярно .
23 jun 24 por membro: Alena300591
|
На какую калорийность едите. ? Может мало ? Либо не все записываете. Или не верно ?
23 jun 24 por membro: olehka171180
|
На наш вес оказывает влияние масса факторов: что ели, что пили накануне, сходили ли в туалет перед взвешиванием. У меня всегда + на утро, если накануне ела солёное, и (о ужас) пила пиво. Даже бокал характеризуется сразу привесом в 1-1,5 кг. Ещё углеводы задерживают воду, возможно, вы едите их на ночь, а утром привес видите. Ещё может быть отек из-за жары, пмс или самих КД. Вариантов масса)
23 jun 24 por membro: Света-kонфета
|
Было такое, зато потом стабильно вниз пошёл, даже с косяками моими) Фиг поймет🤷♀️
23 jun 24 por membro: maraphonka
|
23 jun 24 por membro: Nadi_iva
|
Вот тоже думаю пересчитать калораж
Я не нм запрещенку- булки, жареное, жирное, алкоголь, сахар
Но иногда я не вписываюсь в калораж, не успеваю сьесть все до 18.00
После 6 не ем
Вчера точно воды не выпила норму и сьела всего на 1000кк, хотя и белка 70 г набрала
Но активности было мало- всего 1200 шагов
Отеков не наблюдаю, по здоровью все норм, кд еще не скоро
23 jun 24 por membro: Oksana_Colorist🌈
|
Взвешивайтесь раз в две недели и меньше нервничайте!! А лучший показатель вашей работы над собой -это замеры тела
23 jun 24 por membro: Ирина 0891
|
тоже такие качели 🤦питаюсь на 1400 кл мучное убрала, а все равно то + то минус
23 jun 24 por membro: alenk@_sergeevna
|
1000 кк то очень мало, организм не дурак.пересматривайте
23 jun 24 por membro: katrinash1
|
Может просто перед месячными задержка жидкости идет, от этого тоже зависит вес, не печальтесь и дальше придерживайтесь питания и все получится 😉
23 jun 24 por membro: Elis_0485
|
вам надо не уризать так ваш колораж и основная проблема не до бор белка,правильно написали ниже, +факторы когда съели солоное или месячные скоро, не забываем за водичку, и да, не надо часто взвешиваться, я когда с 104 худела 1раз взвесилась чтоб вес зафиксировать и потом забыла на 3месяца , сейчас 85 , зал 3раза в неделю, кроме еды на ночью пью казеин, очень помогает ,и не чего страшного не случится если по времени вы съедите после 18ч главное вписыватся в калораж
23 jun 24 por membro: Нэталин
|
Я вообще перестала взвеситься, могу раз в месяц после кд ради любопытства 😅
23 jun 24 por membro: ColaIrina
|
Тоже на весах то +, то на месте стоит 😥
23 jun 24 por membro: ДашаЕвгеньевна
|
А какой у вас калораж? Сколько потребляете жбу?
23 jun 24 por membro: hippopotenuse
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana_Colorist🌈
|