|
Сегодня отдых от тренировки, но намереваюсь прогуляться вечером. Всем чудесного воскресенья!
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 61,33g | Prot: 78,81g | Carbs : 149,69g.
Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Геркулес Монастырский, Груша, Нектарины, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Магнит Масло Оливковое, Яйцо, Кабачок. Jantar: Банан, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Масло Оливковое, МЖК Горчица Столичная, Домик в деревне Сметана 20%, Сельдерей, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Российский Сыр, Картофель (с Кожурой), Шампиньоны, Морковь, Сладкий Красный Перец, Баклажан Баклажан. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|