Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 47,03g | Prot: 86,84g | Carbs : 123,35g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сармич Сыр Гурман Легкий, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Мистраль Пшено Шлифованное, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Almoço: Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bee in trance
|