Jornal de Ian Fleming, 23 jun 24

Perfil de Ian Fleming | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024

84 kg Perdidos até agora: 14 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 junho 2024:

1578 kcal

Líp: 68,83g | Prot: 103,32g | Carbs : 93,96g. Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Flapjack, Co-Op Sausage Rolls. Jantar: Domino's Pizza Tuna Toppings - Large. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...

2179 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

4 Apoiantes Apoio


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Ian Fleming

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Ian Fleming, 23 jun 24

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Ian Fleming