|
shit
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 26,42g | Prot: 32,31g | Carbs : 225,33g.
Pequeno Almoço: متبل باذنجان, زبادي, الأرز الأبيض, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, السكر, التمر, سلطة الخضر المختلطة, قهوة اسبريسو. Almoço: لبنة, جبنة قريش (حلوم), زبادي, معكرونة القمح الكامل, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الكرز الحلو, المشمش, السكر, زيت الزيتون. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambitious vampire
|