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Chwilowy spadek - mało wczoraj zjadlem
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 66,76g | Prot: 198,21g | Carbs : 76,51g.
Pequeno Almoço: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Błonnik Witalny, Cebule, Jajko. Almoço: Kwidzyn Fasola Zielona, Pierś z Kurczaka Gotowana, Fasola Zielona Konserwowa (Kwidzyn), Pierś z Kurczaka Gotowana. Jantar: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Pierś z Kurczaka Gotowana, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Kapusta Pekińska. Snacks/Outros: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Bellaron Chocolat Noir 74%, Swojska Chata Naleśniki z Serem. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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