Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2393 kcal
|
Líp: 114,59g | Prot: 100,93g | Carbs : 240,40g.
Pequeno Almoço: Ратибор Джем Абрикосовый, Кофе, Сырники с Джемом Кампус, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Surf Coffee Медовая Картошка, ВкусВилл Флэт Уайт, Surf Coffee Паста Птитим в Сливочном Соусе с Куриным Филе и Вешенками. Jantar: Макароны по Флотски, Активия Йогурт, Вкусно и Точка Сырный Соус, Куриные Наггетсы, Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Snacks/Outros: Запеченная или Жареная Форель, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Сгущенка, Банан, SPAR Тарталетки Корзинка, President Творожный Сыр с Травами, Кабачок Гриль. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Pilates - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|