Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
53,0 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 23,40g | Prot: 184,49g | Carbs : 45,35g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красная Смородина, Черная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 1%. Almoço: Роскар Яичный Белок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Геркулес Хлопья Овсяные. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 49,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puzya_kundel
|