Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 43,66g | Prot: 81,73g | Carbs : 252,23g.
Pequeno Almoço: Bananas , Cocoa Powder (Unsweetened) , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Unsweetened Soymilk, Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Sourdough bread, Hummus. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Almonds , Dry Sweet Whey, Sweet Red Peppers , Cauliflower , Great Value Sloppy Joe Sauce, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sourdough bread. Jantar: Equal Exchange Bittersweet Chocolate Chips, Briannas Home Style Vinaigrette, Dried Fig, Albertsons Canned Dark Red Kidney Beans, Egg, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries. Snacks/Outros: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Trader Joe's Chia Seeds, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Frozen Blueberries, Whole Milk. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de writingwyo
|