Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 29,43g | Prot: 98,24g | Carbs : 283,41g.
Pequeno Almoço: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Air Popped Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: The Baker 9 Grain Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg White. Snacks/Outros: Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Two Good Yogurt, Franz Cracked Wheat Bread, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese Whipped, Sugared or Glazed Doughnuts. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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